Dla osób nieznających się na sztukach walki, trenowanie ich może wydawać się niebezpieczne. Patrząc nawet na brazylijskie jiu-jitsu, gdzie nie używa się ani uderzeń, ani kopnięć, może ono sprawiać wrażenie bardzo brutalnego ze względu na stosowane duszenia i dźwignie. Tym…
Brazylijskie jiu-jitsu to sport walki, który skupia się na walce w parterze. Podczas treningu BJJ można spalić nawet 1000 kcal, dlatego bardzo ważne jest uzupełnienie straconych kalorii. Odpowiednie odżywianie pozwala nie tylko utrzymywać masę ciała na właściwym poziomie, ale również…
Trenujesz BJJ już jakiś czas? Na pewno zdążyłeś zauważyć, że na macie pojawiają się osoby z różnymi kolorami pasów. Na grupach początkujących zazwyczaj można spotkać głównie białe pasy, ale czasami pojawiają się również wyższe stopnie. Sesje średnio-zaawansowane oraz zaawansowane raczej…
Dlaczego higiena na macie BJJ jest tak istotna? W tym artykule znajdziesz 9 porad jak dbać o higienę na treningach BJJ!
Wybierasz się na swój pierwszy trening BJJ? Z tego artykułu dowiesz się wszystkich najważniejszych informacji!
Mieszkasz w Warszawie i chcesz zacząć trenować brazylijskie jiu-jitsu? Musisz poznać ten klub BJJ w Warszawie!
Trafiając na ten wpis, zakładam, że jesteś w podobnej sytuacji co ja kilka lat temu. Nie wiesz co to jest BJJ, grappling czy szeroko pojmowana gra parterowa? Z tego artykułu dowiesz się co to BJJ!