MMA czy BJJ – to pytanie szczególnie często dotyka młodych adeptów, którzy poszukują swojej drogi rozwoju. Chociaż każda z wymienionych dyscyplin zapewnia wiele korzyści, ostateczny wybór zależy od szeregu indywidualnych predyspozycji oraz możliwości zawodników. Dopiero rzetelna i uczciwa odpowiedź na kluczowe zagadnienia pozwoli zbudować niezachwiany system treningowy, silną motywację, a w konsekwencji pełną satysfakcję z aktywności. Zatem, o jakich aspektach warto pamiętać?
Jaki jest Twój cel?
Warto podkreślić, że Brazylian Jiu-JItsu wchodzi w skład kompleksowego treningu Mixed Martial Arts, jednak już sam schemat treningowy może skupiać się już na zupełnie na innej dynamice rywalizacji. MMA zapewnia uniwersalny wachlarz technik parterowych oraz stójkowych, co umożliwia płynną adaptację do żywiołowych warunków walki. To oznacza, że trening MMA kształtuje wielozadaniowego sportowca, ale jest to także spore wyzwanie dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportami walki.
BJJ natomiast koncentruje się na technikach parterowych, w tym wszelkiego rodzaju dźwigniach, duszeniach oraz metodach kontroli przeciwnika. Trening BJJ buduje samoświadomość zdolności ciała, co może być szczególnie ważne dla świeżych adeptów. Opanowanie zaawansowanych technik parterowych może być zatem świetnym początkiem dla dalszego poszerzania sprawności. Właśnie dlatego, to jasne sprecyzowanie naszych ambicji oraz aspiracji jest tu bardzo istotne.
Jaką kondycję posiadasz?
Ostateczna decyzja pomiędzy MMA czy BJJ powinna uwzględniać również aktualną kondycję fizyczną. Wspomniany wcześniej mechanizm treningu każdej dyscypliny generuje bowiem całkowicie odmienne wyzwania dla organizmu. Jakie?
MMA bazuje na ogólnej sprawności fizycznej, ale również szybkości, wytrzymałości oraz sile. Takie połączenie umożliwia błyskawiczną zmianę postawy ciała, wyprowadzanie ciosów lub technik, co zapewnia przewagę nad oponentem. BJJ wymaga niezwykłej precyzji działań, żelaznego uścisku oraz sporej elastyczności.
Wybór pomiędzy MMA czy BJJ może zatem uwzględniać nasze naturalne predyspozycje lub wręcz przeciwnie. Udział w poszczególnych zajęciach jest bardzo często umotywowany chęcią poprawy kondycji fizycznej.
Jakie masz dostępne zasoby?
Czasami to dostępność infrastruktury treningowej jest jedynym wyznacznikiem dyscypliny. Wówczas warto sprawdzić wszystkie punkty ćwiczeń i dokonać analizy pod kątem oferty, kadry instruktorskiej, wykorzystywanego sprzętu, warunków współpracy, środków bezpieczeństwa, przystępności dla osób początkujących, ale także atmosfery i społeczności!
Bardzo ważnym czynnikiem jest także sama odległość lub po prostu łatwość dotarcia do celu. Wszelkie utrudnienia sprzyjają bowiem coraz częstszym opuszczaniem jednostek treningowych. Każdy profesjonalny klub MMA czy BJJ zapewnia trening próbny, co jest świetną okazją do sprawdzenia wyżej wspomnianych warunków.
MMA czy BJJ – podsumowanie
Finalna decyzja zależy zatem od kilku przenikających się czynników zewnętrznych oraz naszych dyspozycji i priorytetów. BJJ sprawdzi się w przypadku, gdy nie masz doświadczenia w żadnych sportach walki, ale chcesz stopniowo rozwijać swoje ciało oraz umiejętności walki w parterze.
MMA dedykowane jest osobom, które są sprawne fizycznie i nie boją się bezpośredniego starcia. Ta dyscyplina może wymagać również większych nakładów finansowych na profesjonalny sprzęt treningowy.